1. díl: Vyrovnáváte? Neboli kompenzujete?
Rovnováha. Základní pravidlo, bez kterého nic nefunguje dlouhodobě hladce. Pro tělo platí xnásob. Jedná se totiž o fascinující detailně propracovaný a přesto každodenními drobnostmi často lehce ovladatelný, ale i deformovatelný organismus.
Tělo je s námi celý život. Bereme jej jako samozřejmost, něco, co v případě nouze "opraví" lékař, fyzioterapeut, psycholog, trenér. My, lidé, si tělo aktivně a pravidelně deformujeme až 20 hodin denně, 6720 h ročně. Takovou činnost moderně nazýváme prací, odpočinkem, sportem.
Za posledních 10 let s nárůstem času stráveného vsedě, ale i s boomem sportů, které často ještě více podporují deformaci těla ze sezení, neustále roste počet "porouchaných" těl, a to již od raného dětského věku přes mládež až po dospělé. Zapomněli jsme totiž v hektičnosti všedních dní na základní ověřené principy, všestrannost, pravidelné vyvažování, tedy kompenzování, a vlastně i dýchání.
Pracuji s dospělými, seniory, handicapovanými a dětmi. Učím je chytře používat vlastní schránku od rána do večera a uvědomit si souvislosti a dopad každodenních nejen pohybových zvyklostí, které ji ovlivňují. Prošla jsem a procházím jako instruktorka skupinových a individuálních lekcí a pohybová poradkyně různými směry v komerčním sportovním světě. Čeho se přes všechny trendy držím je vzdělávání, otevřená mysl a také často spolehlivé selské uvažování.
Seznamte se:
Mgr. Václava Škodová (Vendula)
Vystudovala PF UHK, bývalá zaměstnankyně velkých zdravotnických společností, praktikantka nejednoho sportu a k tomu už opravdu dlooouho (21 let jé) fungující jako instruktorka skupinového cvičení. Poslední 2 roky samostatná bytost pracující komorně skupinově či individuálně s dospělými, dětmi, seniory i nevidomými. Různými způsoby se snažím předávatt zkušenosti a znalosti týkající se námi stále neprávem opomíjeného těla, zdravého a rozumného každodenního pohybování se, dýchání, protahování se, aby se nás co nejvíce cítilo ve své kůži.